- Agustus 2017

Kamis, 31 Agustus 2017

Cara Atasi Pusing Usai Makan Daging Kambing

Cara Atasi Pusing Usai Makan Daging Kambing,- Bagi sebagian orang pernah mengalami pusing usai memakan daging kambing. Zat besi dan tyramin yang terkandung dalam daging kambing menyebabkan pusing kepala.

Begini penjelasannya, tubuh manusia membutuhkan asupan zat besi sebagai bahan baku untuk menghasilkan protein hemoglobin yang fungsinya membawa oksigen ke dalam darah.

Namun, apabila jumlah zat besi berlebihan justru dapat menjadi racun yang menyebabkan pusing dan sakit kepala. 

Gejala akibat kelebihan zat besi, diantaranya mual, pusing, sakit kepala, nafas pendek dan tubuh lemah.

Berikut ini cara mengatasi pusing setelah makan olahan daging kambing.

1. Olah daging kambing dengan tepat

Olahan yang tepat membantu meminimalkan risiko pusing dan sakit kepala setelah makan daging kambing. Oleh karena itu, usahakan memilih olahan yang tepat, misalnya sup dan sate yang mengandung sedikit lemak.

2. Minum air jeruk

Air jeruk bagus untuk melancarkan pencernaan dan melunturkan lemak tubuh. Minumlah air jeruk hangat setelah mengonsumsi olahan daging kambing.

3. Minum teh hangat

Teh hangat bisa menjadi pilihan, karena minuman ini bisa membantu melarutkan kandungan zat besi dalam daging kambing yang Anda konsumsi.  Usahakan minum teh tanpa gula 1 jam setelah mengonsumsi daging kambing.

4. Konsumsi sayuran

Sayuran bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol setelah makan daging kambing. Diantara sayuran yang direkomendasikan, yaitu mentimun, wortel, tomat, kubis, dan kemangi.

5. Konsumsi buah

Anda bisa menetralisir dengan makan buah usai makan olahan daging kambing. Buah dapat berfungsi menurunkan tekanan darah menjaga kadar kolesterol dalam darah. Buah yang disarankan antara lain semangka, pisang, jeruk, dan alpukat.

6. Olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan, sepeti jalan santai, jogging, atau bersepeda membantu membakar kalori dan lemak, dan  melancarkan sirkulasi darah.

Minggu, 27 Agustus 2017

Kenali gejala dini kanker payudara pada pria

Kenali gejala dini kanker payudara pada pria,- sama seperti wanita, pria juga memiliki jaringan payudara  yang tumbuh selama masa pubertas. Namun pada pria, perkembangan jaringan payudara in tidak sebanyak wanita. Sehingga walaupun jarang, pria pun dapat terkena penyakit kanker payudara.

Oleh karena itu, berikut adalah beberapa gejala kanker payudara pada pria :

Puting berdarah
tanda penyakit kanker payudara lainnya adalah keluarnya cairan berupa darah atau cairan berwarna putih dari puting susu. Perlu Anda ketahui, bahwa apabila keluar cairan seperti ini dari puting susu, maka itu berarti kanker payudara tersebut sudah parah.

Rasa lelah dan lemah
Sama seperti penyakit kanker lainnya, gejala kanker payudara juga termasuk rasa lemah dan lelah pada tubuh. Hal ini disebabkan karena perkembangan sel kanker mampu mengganggu fungsi tubuh sehingga menyebabkan lelah, lemah, dan bahkan dehidrasi.

Kehilangan berat badan dan nafsu makan
Oleh karena itu sel kanker mampu mengganggu fungsi tubuh, maka penyerapan nutrisi di dalam tubuh pun tidak berlangsung maksimal. Anda pun dapat kehilangan nafsu makan. Akibatnya berat badan tubuh anda pun turun.

Gangguan fungsi tubuh
Sel sel kanker payudara termasuk jenis sel kanker yang paling agresif menyerang tubuh. Akibatnya fungsi tubuh Anda pun dapat terganggu dan menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya. Bahkan dapat menyerang kesehatan prostat dan hati pada prostat.

Benjolan di payudara
Tanda awal dari penyakit kanker payudara pada pria adalah timbulnya benjolan di sekitar payudara mereka. Walaupun jika diraba tidak menimbulkan rasa sakit, namun apabila Anda menemukan benjolan tidak wajar ini maka sebaiknya Anda segera mmeriksakannya ke dokter.

Ternyata pria pun dapat terkena penyakit kanker payudara. Biasanya penyakit ini menyerang pria pada usia 60-70 tahun. Oleh karena itu apabila Anda menemukan gejala di atas pada tubuh Anda, maka segera periksakan menuju dokter.

Selasa, 22 Agustus 2017

Hati-hati, kerja lembur bikin wanita rentan kena kanker payudara

Hati-hati, kerja lembur bikin wanita rentan kena kanker payudara,- sebagai seorang wanita pekerja, tentunya terkadang ada masa kamu harus bekerja lembur karena menumpuknya tugas. Jika di lakukan sekali dua kali, hal ini tak terlalu memberi dampak buruk untuk kesehatan tubuh. Namun saat kamu sering kerja lembur, kesehatan payudaramu bisa teracancam dan berujung dengan munculnya penyakit kanker payudara.

Adalah sebuah penelitian dari university of oxford yang meneumkan hal demikian.

Saat seorang wanita bekerja lembur terutama hingga larut malam, maka jam tubuh alaminya akan terganggu. Sehingga kemungkinan untuk bertumbuhnya sel kanker, termasuk kanker payudara menjadi meningkat. terang ruth travis, peneliti dari universitas ini.

Penelitian ini melibatkan lebih dari 800.000 wanita dari beragam kota besar di dunia. Kemudian di temukan bahwa penyakit kanker payudara lebih banyak di temukan di tubuh mereka yang sering bekerja hingga larut malam atau lembur.

Nah, bagi kamu para pekerja malam agar terhindar dari penyakit ini adalah selalu terapkan pola makan sehat dan jangan sungkan untuk istirahat saat kamu lelah. Istirahat ini juga di perlukan untuk mengembalikan jam normal tubuhmu.